Wir brauchen und wollen alle einen gesünderen Lebensstil – aber was ist das eigentlich?

Jeder redet darüber, als wüssten wir es. Mehr Bewegung auf jeden Fall. Besser essen. Aber was bedeutet das konkret? 

Die einen sagen, es müssten 10.000 Schritte am Tag sein. Andere meinen, das reicht nicht, es muss Cardio-Training sein. Wieder andere sagen, Krafttraining wäre das Beste. Bei der Ernährung ist es fast noch schlimmer, da vermischen sich nicht nur gegensätzliche gesundheitliche Überzeugungen, sondern es kommen auch noch ethische Überlegungen hinzu. Wie also macht man es denn nun richtig? 

Und zu allem Unglück: Veränderung ist schwer! Wir haben das doch alle schon versucht, mit dem gesünderen Lebensstil. Niemand isst sich absichtlich krank oder schont sich in eine Gebrechlichkeit hinein. 

Mir geht es in der Beratung um eine gesunde Lebensführung, die langfristig in den Alltag integriert werden kann und Erkrankungen vorbeugt. Wenn du auch überwältigt bist von den vielen Gesundheitsinformationen, dich sportlich weiterentwickeln oder deine Ernährung verbessern möchtest, dann bis du bei mir richtig. Dabei ist es egal, ob du noch ganz am Anfang stehst oder eine neue sportliche Bestleistung anstrebst. 

Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine persönlichen Ziele erreichen kannst. Dabei setze ich auf die vier Bausteine Bewegung, Ernährung, Entspannung und Regeneration.

Da ich nicht behandelnd oder heilend tätig bin, gelten u.a. folgende Ausschlusskriterien: 
– akutes Krankheitsgeschehen
– schwerwiegende chronische Erkrankungen
– nicht ausgeheilte Verletzungen
– Essstörungen, Suchterkrankungen

Interesse? Dann melde dich gerne bei mir und wir vereinbaren ein kostenloses Vorgespräch.