Veränderung ist schwer!
Mir geht es in der Beratung um eine gesunde Lebensführung, die langfristig in den Alltag integriert werden kann und Erkrankungen vorbeugt. Gemeinsam finden wir heraus, wie positive Veränderungen in deinem Leben gelingen können. Dabei setze ich auf die vier Bausteine Bewegung, Ernährung, Entspannung und Regeneration.
Derzeit befinde ich mich in einer Ausbildung zur Ausdauertrainerin A-Lizenz. Zu Übungszwecken suche ich daher Menschen, die mit mir arbeiten möchten. Es entstehen für die Beratung keine Kosten; evtl. können Gebühren durch deinen Internet- oder Telefonanbieter anfallen.
Bevor wir die Arbeit miteinander starten, führen wir ein Vorgespräch von ca. 20 bis max. 30 Minuten. Hier lernen wir uns schon einmal kurz kennen und können besprechen, was du brauchst, was deine Ziele sind und ob ich dafür die geeignete Person bin. Nur in einer vertrauensvollen Atmosphäre können Veränderungen gelingen und dafür muss es einfach passen.
Jeder hat seine eigene Vorgeschichte, seine besonderen Stärken und Schwächen. Deshalb passen Trainings- und Ernährungspläne „von der Stange“ meistens nicht und führen zu Frustration, denn spätestens beim nächsten Urlaub oder dem nächsten Infekt verlierst du den Anschluss. Bei mir lernst du, dich davon unabhängig zu machen und deine eigenen Strategien zu entwickeln. Du lernst, worauf es im Kern ankommt und was du getrost links liegen lassen kannst.
Da ich nicht behandelnd oder heilend tätig bin, gelten u.a. folgende Ausschlusskriterien:
– akutes Krankheitsgeschehen
– schwerwiegende chronische Erkrankungen
– nicht ausgeheilte Verletzungen
– Essstörungen, Suchterkrankungen
Interesse? Dann schreibe mir gerne über das Kontaktformular und ich melde mich bei dir.